陈皮瘦肉炖汤可以一直喝吗 -凯发k8网页登录

冬天一到，孩子们容易出现反复咳嗽的问题，有的妈妈们就开始研究食疗方式，陈皮瘦肉汤就是很适合的冬季汤品。那陈皮瘦肉炖汤可以一直喝吗？下面具体分析。

陈皮瘦肉炖汤可以一直喝吗

1.陈皮瘦肉炖汤是一道以陈皮、瘦肉为主料，食盐、味精为调料制作的汤品，具有理气调中、滋阴润肺的功效。此汤味道鲜美，营养丰富，老少皆宜，是冬季必备的养生佳品，尤其适合咳嗽痰多、慢性胃炎的朋友。

2.虽然陈皮瘦肉汤对身体有很多好处，但不可以一直喝，以免引起上火，增加胃肠道的负担，容易引起高脂血症、出现痛风等。

3.建议每周喝2次陈皮瘦肉汤，可以作为晚餐或者早餐的一部分。在喝汤的过程中，可以将汤里的陈皮和瘦肉一起食用，以充分吸收其中的养分。如果是治疗疾病，可以选择吃肉喝汤，每日1剂，连续食用3~5日。

陈皮瘦肉汤的做法

1.准备食材：陈皮10克，瘦肉200克，姜片2片，食盐、味精各少许，清水适量。

2.具体做法：

（1）将陈皮用温水浸泡10分钟，使其稍微软化。然后用工具将内囊刮去，这样炖出的汤汁口感不会苦涩。

（2）准备新鲜的瘦肉，可以用绞肉机将其绞碎，并揉搓成肉团。这样做可以保证肉质的新鲜度，而且吃起来不会感觉油腻。

（3）将新鲜的瘦肉放在蒸蛊下面，铺平碗底，然后加入陈皮。对于小孩子来说，使用一瓣的陈皮就足够了。

（4）加入适量的清水，放入蒸锅中隔水蒸煮约20分钟，待汤冒着热气煮熟后，加入少许食用盐、味精调味即可。

总之，陈皮瘦肉炖汤不可以一直喝，以免引起身体不适，一周喝两次就行，最多是连续食用2~5天。上面有陈皮瘦肉汤的详细做法，有兴趣做的朋友可做参考哦~

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