陈皮腊八粥的做法 -凯发k8网页登录
中国自古就有在农历十二月初八吃“腊八粥”的传统习俗，一直流传至今。“腊八粥”也叫“七宝五味粥”，作为中国传统民俗之一，也被人民用来作为庆祝丰收的表达方式。“腊八粥”的传统做法是将八方食物混合一起，用锅一同煮熟，有着“合聚万物、调和千灵”的深层含义。
正如我们所知，中国地大物博且有着56个不同民族。因此，制作“腊八粥”的食材，也会随着不同地域、不同民族间的饮食习惯和饮食文化而产生变化。“腊八粥”的基本食材都是以各种谷类、豆类、干果间的搭配为主，不仅是时令美食，也是养生佳品。
陈皮加入腊八粥的作用
传统的“腊八粥”就具有一定的保养脾胃功效。但是将陈皮加入“腊八粥”中熬煮，不仅可以祛除豆腥味，让整体口感更为适口外，还可以帮助消化、消解滞腻。可以说陈皮和腊八粥也是天生一对的完美搭配。
陈皮腊八粥的准备食材
- 大米100克
- 黑米50克
- 赤小豆50克
- 乌豆50克
- 花生仁50克
- 核桃仁15克
- 莲子仁15克
- 红枣15克
- 桂圆肉30克（新鲜的桂圆一定要去壳使用）
- 新会陈皮5克（最好选用5年或以上年份的）
- 蔗糖/白砂糖 根据自己口味准备
陈皮腊八粥做法
第一步：将所有食材用清水洗干净备用；其中莲子要去芯；红枣要去核；陈皮要清洗干净。
第二步：所有食材用清水浸泡1~2小时。
第三步：将浸泡好的所有食材一同倒入锅中，加入新会陈皮（需要切成小块或者丝状），用日常煮粥的习惯加入适量清水。
第四步：等待所有食材煮至软烂后根据自己口味加入适量蔗糖调味即可。
加微信 ast592 可免费领取陈皮体验装，共3袋大约30克（5年10年15年各一袋，市场价30元）
